一、行程概览
时长：7天
主题：自然风光与藏族文化体验
预算参考：人均5000-7000元（含往返交通）
二、详细行程
- Day1：红安→昆明
从红安乘高铁至武汉（1.5小时），转飞机直达昆明。入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。 - Day2：昆明→香格里拉
早班机飞香格里拉（1.5小时）。下午游览独克宗古城，转动世界最大转经筒，夜宿古城藏式民宿。 - Day3：普达措国家公园
包车前往公园（30分钟），徒步属都湖、碧塔海，观察高原植被与鸟类。注意携带氧气瓶防高反。 - Day4：松赞林寺→纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑行，体验季节性草原湿地景观。 - Day5：梅里雪山日照金山
包车至飞来寺（3小时），入住观景酒店，次日清晨观赏雪山日出奇观。 - Day6：巴拉格宗大峡谷
探索峡谷秘境，体验玻璃栈道，了解斯那定珠修路传奇故事。 - Day7：返程
从香格里拉机场经昆明转机返回武汉，乘高铁回红安。
三、实用贴士
- 交通：红安至香格里拉需“高铁+飞机”联程，提前30天购票享折扣
- 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液与便携氧气
- 住宿推荐：独克宗古城“第五颗陨石”系列酒店，提供地暖与加湿器
- 美食必尝：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼，古城内“敏珠拉姆藏餐”口碑佳
四、注意事项
① 尊重藏族习俗：寺庙内不戴帽子、不手指佛像
② 5-10月为最佳季节，冬季需防道路结冰
③ 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品